「 糖質 」 の情報
Day677 『試合前の食事の様子』 スマイルカフェ 東京サントリーサンゴリアス
翌日の試合に向けて、エネルギー源となる糖質を微調整しながら補給しているわけなのですが、ご飯・おかず・汁物・サラダなどを食べた後にさらにトーストを食べる
試合前や試合後は何を摂るべき？ 専門家が勧める効果的な"補食メニュー" | Full-Count
試合前はおにぎり、パン、バナナなど糖質が豊富な食材を. パフォーマンスアップや怪我の予防につながる食事。1日3回の食事に加えて、体づくりやエネルギー補給で大切に