KURAGE online | 試合 の情報 > バナナ 「 バナナ 」 の情報 試合前や試合後は何を摂るべき? 専門家が勧める効果的な"補食メニュー" | Full-Count 2021/9/30 1日3回, Full-Count, おにぎり, エネルギー補給, バナナ, パフォーマンスアップ, パン, 予防, 体づくり, 怪我, 糖質, 試合前, 食事, 食材 試合前はおにぎり、パン、バナナなど糖質が豊富な食材を. パフォーマンスアップや怪我の予防につながる食事。1日3回の食事に加えて、体づくりやエネルギー補給で大切に